今、ヨガをやる男性が増えてきています。
国内外の男性セレブや芸能人などがこぞってヨガを始めていることでもわかります。
そんなヨガ男子の間で、インストラクターとマンツーマンで個人レッスンが受けられるパーソナルヨガが、女性の目を気にせずにヨガを楽しめると注目が集っています。
そこで、なぜ男性にオススメなのかその理由とパーソナルヨガができる男性OKのおすすめヨガ教室を厳選してご紹介します。
きっと行ってみたいヨガ教室が見つかります！
パーソナルヨガが男性におすすめな理由
世の中がパーソナルな流れに進んでいる
ここ最近、コロナ禍の影響もあって多くの人が接触する集団ではなくインストラクターとマンツーマンで指導が受けられるパーソナルな環境でのフィットネスに注目が集まっています。
自分だけのプログラム内容にできたりプライベート感もあってパーソナルジムやトレーニングが人気ですが、ヨガにもパーソナルの流れが来ています。
ホットヨガ最大手のLAVAやヨガ・ピラティスを全国展開しているzen placeをはじめ主要なヨガスタジオが揃ってオンラインヨガサービスを開始し、自宅ヨガの流れができました。
- うちヨガ＋（LAVA）
- クラムる（zen place）
- yoggy air（studio yoggy）
さらに、プライベートレッスンの需要からパーソナルヨガに特化したヨガサービスが続々リリースするなど、今後もこの傾向は続くと思われます。
パーソナルヨガにはメリットがいっぱい！
ヨガのプライベートレッスンを受けるメリットはこれだけあります。
- 周りの目を気にしなくていい（特に女性からの目線
- 自分のレベルや目的に合ったレッスン内容
- 気軽になんでも相談ができる
- 個別指導なので上達が早い
- 自分の体のことを専門的に教えてくれる
- コロナ感染の心配が少ない
女性や周りの目を気にしないで済む
女性ばかりの教室で男一人だけという状況はなるべく避けたい！
大半のヨガ教室では、複数人で参加するグループレッスンとインストラクターとマンツーマンで指導が受けられるプライベートレッスンがあります。
グループレッスンは料金が安く参加できる反面、周りが女性ばかりだとどうしても目線が気になってしまいますよね。
プライベートレッスンなら周りの目を一切気にせず安心してヨガに取り組めます。
自分のレベルや男性に合ったプログラム
グループレッスンだとどうしても万人向けのベーシックな指導しかありません。しかも参加者やインストラクターの大半が女性なので自然と女性寄りの指導になってしまいます。
でも体格や柔軟性などは人それぞれ個人差があります。
男性は女性に比べて体が硬いから同じようには曲がらない。。
気軽に相談や質問ができる
インストラクターに質問や相談したいと思ってもグループレッスンだと個別にアドバイスを求める十分な時間は設けられていません。
そうでなくても周りが女性ばかりだとつい遠慮して聞きたい事を我慢している男性もいるでしょう。
グループレッスンじゃ質問できないよね。
パーソナルヨガなら生徒は自分だけなので、ヨガのことや自分の体のことなど何でも質問し放題アドバイスも聞き放題です。
もちろん、ヨガを上達したい中上級者のヨガ男子にとってもコアな質問ができるのでおすすめです。
パーソナルヨガはこんな男性におすすめ
- ヨガに興味はあるけど男性一人では恥ずかしい
- 女性から気持ち悪いと思われそうで心配
- もっとヨガを上達したい
- 集中してトレーニングしたい
- 自分のペースでヨガをやりたい
- スタジオで大人数だと感染が心配
個人的に一番おすすめしたい人は、やはり周りの目（特に女性の目）が気になってしまう人ですね。そんな小さな理由でヨガを体験しないのはハッキリ言ってもったいないです！
また、個人的な悩みや相談がある人やヨガ上達の個人的なアドバイスを求めたい人などにもおすすめです。グループレッスンではどうしても限界がありますから。
あとは、マイペースにじっくりヨガやエクササイズをやりたい人や感染リスクが心配といった人にもいいですね。
（美人）インストラクターとのコミュニケーションも楽しみたい！という人にもおすすめです。
プライベートレッスンの料金相場は？
ヨガスタジオでプライベートレッスンを受ける一般的な料金の相場は、1レッスン60分で7000円〜1万円程度です。
もちろんヨガスタジオの立地やサービス内容によっても料金は違いますし、”1レッスン75分で3万円”という高級ヨガスタジオもありますが特別なので省きます。
グループレッスンが10〜20名程度なのを考えれば、そこまで高くはないのかもね
これを高いと思うかは個人差があるとは思いますが、人気インストラクターを1時間独り占めできると思えば別に高くはないとは思います。
また、お金には代えられないメリットがたくさんあるので、料金とメリットを天秤にかけてメリットの方が上回ると思えば利用する価値は十分にあるでしょう。
自宅でパーソナルヨガ気分！おすすめのオンラインヨガ
まず初めに、とりあえずヨガを始めてみたいという人におすすめな男性OKのオンラインヨガをご紹介します。
「気軽にパーソナルヨガ感覚を味わいたい」「とりあえずヨガをやってみたい」という人におすすめです。
UGHIYOGA＋（うちヨガプラス）
（出典：UCHIYOGA＋）
- ホットヨガ最大手LAVAのオンラインヨガ
- オンラインヨガでは最安値
- ライブレッスンは月間50本受け放題
- 全国のLAVA人気インストラクターのレッスン
UCHIYOGA＋は全国に500店舗以上を展開するホットヨガ最大手のLAVAが提供しているオンラインヨガ（常温ヨガ）です。
業界最安価格でレッスン動画やライブレッスンを自宅で受けることができます。ライブレッスンは朝6時台から23時台まで1回20分から毎月850本が開催されていて、その中から好きなレッスンを月間50本も受け放題です。
残念ながらマンツーマンレッスンはありませんが、【ビデオオフ】設定で自分の姿がインストラクターや他の生徒から見られる心配がないので、プライベート気分で男性でも安心して取り組めます。
リーズナブルにパーソナルヨガ感覚を楽しみたいという方にはおすすめです。
UCHIYOGA＋の概要＆料金
| 運営会社 | 株式会社 LAVA International |
|---|---|
| プログラム | オンラインヨガ、ワークアウト（ZOOM使用） |
| 営業時間 | 平日：6時台〜22時台。土日：8時台〜22時台 |
| 1レッスンの時間 | 20分〜60分 |
| 入会金 | 無料 |
| 料金プラン | 1ヶ月1,080円（通常1,980円） ※入会時に2ヶ月分の支払いが必須 |
| 支払方法 | クレジットカード、口座振込 |
| 体験レッスン | なし |
| キャンペーン | 公式サイトでご確認ください |
| ※料金はすべて税込 ※2024年11月現在 |
|
soelu（ソエル）
（出典：soelu）
- 日本初のオンライン専門ヨガ・フィットネス
- レッスンは朝5時台〜深夜26時まで
- 100種類以上の豊富なレッスン
- ZOOM不要。他の人に見られる心配なし
soelu（ソエル）は知名度・顧客満足度共にナンバーワンの日本初のオンラインヨガ・フィットネス専門サービスです。
早朝5時から深夜まで100種類以上の豊富なレッスンが月々2,000円〜3,000円程度で受けることができます。コスパが高く利用者からも好評です。
また、ZOOMを使ったオンラインヨガでは自分の姿が他人に見えてしまうことが最大の欠点でした。soeluでは独自の配信システムを使っているので、他の参加者に自分の姿を見られる心配がありません。
だから、soeluなら男性でも安心してプライベートヨガ感覚で利用することができます。
soeluの概要＆料金
| 運営会社 | SOELU株式会社 |
|---|---|
| プログラム | オンラインヨガ、ピラティスなど100種類以上（独自配信システム） |
| 営業時間 | 早朝5時台〜深夜1時台 |
| 1レッスンの時間 | 15分〜60分 |
| 入会金 | 無料 |
| 料金プラン | 【LITE（ライト）】 1ヶ月コース：4,378円（はじめの1ヶ月は3,278円） 12ヶ月コース：3,278円（はじめの1ヶ月は990円） （ライブレッスン受け放題。※ギャラリー枠のみ） 【PREMIUM（プレミアム）】 1ヶ月コース：9,878円（はじめの1ヶ月は8,778円） 12ヶ月コース：6,578円（はじめの1ヶ月は990円） （ライブレッスン受け放題。ポーズチェック枠・限定レッスンあり。いつでも予約可能） ※両コースともビデオレッスンは見放題です |
| 支払方法 | クレジットカード、AmazonPay |
| 体験レッスン | トライアル30日間100円でレッスン受け放題 |
| キャンペーン | 公式サイトでご確認ください |
| ※料金はすべて税込 ※2024年11月現在 | |
対面で個人レッスン！おすすめのヨガスタジオ
続いてプライベートレッスンを受けることができる男性OKのヨガ教室をご紹介していきます。
まずはインストラクターと対面して個別指導を受けたい人向けのおすすめのヨガスタジオをご紹介します。
オンラインヨガは自宅で気軽にできるメリットがある反面、どうしても指導に限界があり独自ヨガになってしまいがち。ヨガの効果も半減してしまう可能性があります。
やはりインストラクターと対面でマンツーマン指導してもらった方が細部まで指導が行き届くので、ヨガの上達や効果も期待できます。
zen place（ゼン プレイス）
（出典：zen place）
- 全国140店舗の大手ヨガ・ピラティススタジオ
- ホットヨガ、ピラティス、オンラインヨガも受講可
- インストラクターの質が高く指導が親切丁寧
- グループの他店舗も利用できる
zen placeは、ヨガ・ピラティスのスタジオを全国に140店舗以上を展開している大手ヨガスタジオです。
この規模のヨガスタジオでは珍しく、常温ヨガ、ホットヨガ、ピラティス全てのレッスンを受けることができる貴重なスタジオです。しかも大半のレッスンはオンライン「Studio live Streaming」で受講することも可能です。
また、zen placeは大手だけあってインストラクターの質が高く、生徒に寄り添って親切丁寧に指導してくれます。
あと、一度入会すれば全国のグループ店舗ならどこでも（ヨガ・ピラティス問わず）利用することが可能です（※別途料金が発生する場合もアリ）。
そして、同じグレード内であればどこのエリアのスタジオでも他店舗利用料０円で利用できるので、たとえば旅行や出張先でも近くのスタジオでヨガを楽しむことができます。
zen place の概要＆料金
| 運営会社 | 株式会社 ZEN PLACE |
|---|---|
| プログラム | 常温ヨガ、ホットヨガ、ピラティス、オンライン（ZOOM） |
| 営業時間 | 7:00～22:00 |
| スタジオ | 東京、北海道、新潟、宮城、埼玉、千葉、神奈川、愛知、京都、大阪、兵庫、広島、福岡 |
| 1レッスンの時間 | 60分〜90分 |
| 入会金 | 22,000円（体験当日入会で無料） |
| 料金プラン | 【プライベートレッスン】 プライベート4（月4回）：32,560円 【マットグループレッスン】 月4回：9,625円/月 月6回：13,200円/月 デイフリー：11,968円 （※平日18時までマットグループレッスン通い放題） フリープラン：14,960円 （※全てのマットグループレッスン通い放題） |
| 支払方法 | クレジット・デビットカード、PayPay |
| 体験レッスン | マットグループ：1回/1,000円（通常2,200円）、2週間10,472円 プライベートレッスン：8,250円 |
| キャンペーン | 公式サイトでご確認ください |
| ※料金はすべて「グレード02」で税込 ※2024年11月現在 |
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zen place yoga の公式サイトをみる
→ ピラティスの体験はこちら
完全個室で個人レッスン！おすすめのヨガスタジオ
プライベートレッスンといってもスタジオの片隅など周りに人がいる場合もあって落ち着かないですよね。せっかくリフレッシュに来たのにそれじゃ意味がありません。
やはり個室で周りを一切気にすることなく落ち着いてレッスンを受けたいものです。
完全なプライベート空間で質の高いレッスンを受けることができるワンランク上のヨガスタジオをご紹介します。
yoggy personal（ヨギー パーソナル）
（出典：yoggy personal）
- 完全個室で人目を気にせず個人レッスン
- studio yoggyのトップインストラクターによる指導
- 目的に応じた完全オーダーメイドレッスン
- 期間中はインストラクターがLINEで個別サポート
yoggy personalは、関東・関西を中心に全国に14店舗のヨガ・ピラティスのスタジオ展開している「studio yoggy（スタジオ・ヨギー）」のパーソナルトレーニングです。
ヨギー全店で利用可能で完全個室スタジオでのプライベートレッスンなので、周りを気にせず安心してレッスンを受けることができます。
実際にスタジオ・ヨギーで教えているトップインストラクターが担当してくれ、講師数は少ないですが自分の目的に合った完全オーダーメイドのレッスンを組んでくれます。
「ヨガ（ピラティス）だけやりたい！」というワガママな希望も聞いてくれますよ!
料金はやや高いですが解剖学など専門知識を駆使したパーソナルヨガ（トレーニング）なので、ワンランク上のレッスンを求めている人にはおすすめです。
yoggy personalの概要＆料金
| 運営会社 | 株式会社ヨギー |
|---|---|
| プログラム | 常温ヨガ、ホットヨガ、ピラティス、ワークアウト、瞑想、食事指導、コンディショニングほか（※オンライン受講も可） |
| 営業時間 | 7:00～21:30 |
| スタジオ | 東京、札幌、大宮、横浜、名古屋、京都、大阪、福岡 |
| 1レッスンの時間 | 60分 |
| 入会金 | 10,000円 |
| 料金プラン | 月2回：30,000円（1回当たり15,000円） 月4回：50,000円（1回当たり12,500円） 月8回：80,000円（1回当たり10,000円） （※アドバンスコースの料金プラン） |
| 支払方法 | クレジットカード、電子マネー、後払い、口座振替（※入会時の支払いのみ不可） |
| 体験レッスン | メンテナンス30分 3,300円 パーソナルトレーニング60分 5,000円 （※全て初回限定です） |
| キャンペーン | なし |
| ※料金はすべて税込 ※2024年11月現在 |
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まとめ
最後に、結局どこが良かったんだっけ？という人のためにおすすめヨガ教室を一覧にまとめましたので、ぜひ参考にしてください！
- 大手スタジオで直接プロの個人レッスンを受けたい
→ zen place - 完全個室で集中してヨガレッスンを受けたい
→ yoggy personal - とにかく手軽に自宅でヨガを始めてみたい
→ UCHIYOGA＋、 SOELU
