ヨガプラス(現zen place)高田馬場店に男一人でプライベートレッスンを受けてきた

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ヨガプラス高田馬場の立て看板

ヨガの体験レビューをするためにわざわざ沖縄から東京まで出張に来てる、変わり者のKOHです。

先日、ヨガプラス(現zen place)高田馬場店での体験レッスンに参加したんですが、諸事情により入会の手続きが遅れていました。

それがこの日、ヨガプラスから連絡があり晴れて?入会することになり、その手続きのために高田馬場店に行くことに。

そもそもなぜ沖縄在住の僕が東京のヨガスタジオに入会したかと言うと、ヨガプラス(現zen place)の3つの違う温度のヨガ(常温ヨガ、低温ホットヨガ、ホットヨガ)を全て実体験してレビューしたい!という理由からで、入会しないと複数のレッスンが受けられないと言われたからです。

で、とりあえず僕は月4回のプランで入会の手続きをしたんですが、僕が色々体験したいんですよねと言うと、「グループレッスン3回分でプライベートレッスンが1回受講できます」とのこと。

しかも今日ならスケジュールが空いてるというので急遽予約を入れることにしました。

さらになんと、絶対に体験したかった室温40℃のホットヨガもちょうど予約可能だとのことだったので、こちらもプライベートレッスンの後に予約を入れます。

KOH
KOH

実はこの日、早朝から朝ヨガの体験レッスンに行ってました。なので結局この日は3つのヨガレッスンに挑むことに。体力大丈夫かいな…。

この日はちょうど日曜日でして、16:30からのプライベートレッスンまで1時間以上あるので、高田馬場駅周辺をぶらぶらして暇をつぶしてから再び来ることにします。

※現在、ヨガプラス高田馬場店はすぐ近くのzen placeのピラティススタジオに統合されて閉鎖しています。

プライベートレッスン開始

ヨガプラス高田馬場店のロビー

店舗に行くと既に担当のRaviという若い男性インストラクターが待っていたので、いそいそと着替えてすぐにレッスンへ。

高田馬場店でのプライベートレッスンは、なんとフロント横にある3畳くらいのカーテンで仕切られただけのスペースで行います。(上の写真のカウンターの右側にあります)

KOH
KOH

そういえば以前カウンターで説明聞いてる時に、カーテンの奥で何かやってるなぁとは思ってたけど、プライベートレッスンだったのね。

プライベートレッスンの内容は?

さて、過去のヨガ体験を含めてマンツーマンでのプライベートレッスンは今回が初めて。狭いスペースに男2人きりで一体どんなレッスンになるのか、期待と不安半々で挑みます。

まずはRavi先生から簡単な挨拶があり僕の方も軽く自己紹介をした後、今日やることの説明がありました。

今回はプライベートレッスンの初回なので今後のレッスンに活かすために、まずは今現在の「自分の体の状態を知る」ことからやりましょうとの事でした。

今の体の状態を診断してくれる

最初に先生の指示に従い、立ったり座ったり横になったりと色んなポーズを取っていきます。それで僕の体のバランスや歪みさらには「僕の体のクセ」を診断するんだそうです。

やってもらった具体的な内容を挙げると…

立った状態で「右の方を向いて」「左を向いて」「今度は体の軸を意識しながらもう一回同じようにやって下さい」などと指示しながら、その時々の体の動きのクセ(例:右側だけ斜めを向いてしまう)を見抜き、体の体幹(軸)がどうずれているのかを診断してくれます。
あと、椅子に座って体がなるべく真っ直ぐになるよう意識した後、「気を緩めると左右どちらの方向に体が向くように感じますか?」と聞かれます。
少しだけ右側に体が回る気がしますねと僕が言うと、「そうでしょうね。体がちょっとだけ右側に傾いてますから」と教えてくれました。
僕の場合は「左側の筋肉は緩むんだけれど、右側の筋肉が緊張してるので引っ張られてしまう」とのことでした。
そもそも正しい姿勢を取ってれば、どこにも無理な力が掛からず筋肉はちゃんと緩むので、筋肉はリラックス状態になるハズなんだそうです。
その点僕の場合は、長年の間に姿勢が歪んでしまっているので、それを矯正しようとして筋肉が無理をして右側の筋肉が張ってしまい、その結果右側に傾いてしまってるという事でした。

なるほど、もう納得しかないです。

プライベートレッスンやって良かった

長年の体の歪みの原因が判明!

実をいうと、かなり以前から(ほぼ20年来!)体の歪みが気になっていまして、昔からTシャツを着てると決まって一定方向に必ずネジレて歪んじゃうんですよね。

最近では、マッサージに行くと必ず「右側だけめちゃくちゃ体が硬くて張ってます」とよく言われてたんですよね。体感としても体の右側半分がパンパンになってる感覚はずっとありましたし。

だから、体が歪んでるのは昔っから分かってはいたんですが、ただその原因がずっとわからなかったんですよね。

それが今回のプライベートレッスンで、実際に体の動きを見て診断してもらい歪みの原因や根拠を説明してもらったことで、長年の体の悩みが解決してしまいました!

KOH
KOH

なんか、ものスゴく得した気分です。

これから気をつけるべきポイントがわかった

今回のプライベートレッスンで「現在の体を状態を知る」ことが出来ました。それによって、体のバランスを整えるためには何に気をつければいいかを知ることができました。

僕の場合で言えば、体が右側に傾いていることがわかったので、今後は左側寄りに姿勢を正すように意識すればいいということになります。

本当に、これはかなり有難いレッスンになりました。

KOH
KOH

ちなみに、今回はヨガではなく個人カウンセリングみたいなレッスンでしたので、もちろん疲れとか汗などは一切ありませんでした。

プライベートレッスンを終えた感想

今回、初めてプライベートレッスンを受けてみましたが、感想としてはすごく良かったです!

狭い空間で男2人でどうなるか不安はありましたが、結果的には大満足です。

良かった点

それではヨガプラス(現zen place)高田馬場店でのプライベートレッスンを実体験してみて良かったと思う点を具体的に挙げてみます。

周囲の目を一切気にせずレッスンに集中できる
60分まるまる自分だけに指導してくれる
全く個人的で細かくて深い所まで質疑応答が可能

一番のメリットはやはり周囲の目を一切気にしなくて良いことですかね。

グループレッスンでは、例えば初心者だとポーズを間違えると恥ずかしいとか余計なことに気を取られてしまいますが、マンツーマンだと一切気にする必要がありません。

あと、60分間全て自分一人だけに指導してくれるので、人前では聞けないプライベートな悩みや疑問などにも対応してくれるのも大きいですね。

自分の体の状態を専門家が診断してくれる機会なんて滅多にないのでホント有難かったです。おかげで長年の悩みも解決しましたし。

もし今後もプライベートレッスンを重ねていけばより深く自分の体をコントロール出来るようになるでしょうし、ヨガの上達にも早く繋がるのではと思いました。

こんなことが可能なのもマンツーマンのプライベートレッスンならではですね。

マイナスポイントや気づいた点

次にあまり良くなかった点や気づいた点などを挙げてみます。

料金が高い
場合によっては予約が取りづらい

現状気になった点といえばグループレッスンに比べ料金が高いことでしょうか。

あとは、気に入った特定の先生の指導を受けたい場合などは、その先生の都合次第で予約が取りづらいということもあるかと思います。

まあ、思いつくのはこれくらいでしょうか。個人的にはあまりマイナス点はなかったです。

※現在、ヨガプラス高田馬場店はすぐ近くのzen placeのピラティススタジオに統合されて閉鎖しています。

まとめ

プライベートレッスンはまだ1回しか受けていませんが、今回の個別診断には大満足でした。

レッスン料はそれなりに掛かりますが、これで体のバランスを整えられて健康体を維持することができるのなら長期的にみるとコスパは良いと感じました。

興味があるなら今後のために一度は経験してみると面白いと思います。グループレッスン3回分で受講できまし、是非お試しされて下さい。

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