東京でのヨガ体験の4店舗目になります。
今回は前回のヨガプラス（現zen place）に続いて、同グループのbasiピラティス（現zen place pilates）の銀座店に男一人で体験レッスンしに行ってきました。
（※前回の記事はこちら「ヨガプラス（現zen place）高田馬場店に男性一人で体験レッスンに行ってきた」）
では早速、その体験レビューをご紹介します！
basi pilates（ピラティス）について
basi pilatesは全国100店舗以上のヨガ・ピラティスのスタジオを運営している業界最大級の（株）ぜんグループのBASIピラティスブランドで、2019年3月1日に全ての事業を統合し各事業の名称を新ブランド「zen place」に統一しています。
僕が体験レッスンを受けた2018年10月当時はまだ「basiピラティス」という名称でした。
ちなみに、ぜんグループにはピラティススタジオが「basiピラティス」「ピラティススタイル」の2種類あり、それぞれレッスン内容や料金が違っています。
今回、体験レッスンを受けるに当たり、せっかくならインストラクターの先生が一番充実している銀座店を選びました。
おっさん一人で銀座…がんばります！（汗
まずは公式サイトから予約
basiピラティスの体験レッスンを受けるには電話か公式サイトからネット予約ができます。なので僕は24時間いつでも予約可能なネット予約を利用。
＼ 60分グループ体験レッスン500円！ ／
zen place pilatesの体験予約はこちら
早速、それぞれの項目を選択していきます。
体験レッスンには一般の会員と一緒に通常のレッスンを受けるグループレッスンと、インストラクターとマンツーマンで教えてくれるプライベートレッスンの2種類があります。
今回は、一般的な体験レビューをするのが目的なので迷わずグループレッスンを選択。
で、体験レッスンを受けるクラスについては、一番強度の低い「Pre-Beginner Basic」という初心者向けのクラスを選びました。
予約が完了すると予約内容や当日の注意事項などが記載された確認メールが届きますので、当日まできちんと保存しておきます。
体験レッスン当日
スタジオは銀座のど真ん中
僕が予約したのは平日の19:30からの1時間のクラスで、当日は既に日が落ちて夜になっていました。
basiピラティス銀座店の場所は雑居ビルが立ち並ぶ銀座のど真ん中にあります。JR有楽町駅や各地下鉄の駅から徒歩数分とアクセスが良く、途中にはスーツ姿のサラリーマンが多く見られました。
洒落たビルの入口を入りエレベーターを2階で降りるとすぐ目の前が店舗の入口となっています。（※このフロアにはbasiピラティスしかありません）
店内は明るくて活気があって賑やか
エレベーターから降りた途端に店舗の方から談笑する賑やかな声が聞こえてきてちょっとビックリします。「ピラティス＝上品・静か」という勝手に思い描いていたイメージが、いきなり壊されたからです。
さらに店内に入ったそう広くはないロビーでは、目の前の低いテーブルカウンターを挟んで女性インストラクター数名と多くの会員達でごった返していました。
いやぁ、予想に反してめちゃめちゃ活気で溢れてるやん！
繰り返しますが、ピラティスって余裕のある奥様方が集まって上品にたしなんでいるお習い事というイメージがあったんですが（どんな偏見だよ）、実際はもの凄くエネルギッシュなところでした。
会員達はみんな顔がイキイキしています。
とりあえず目の前の女性スタッフに体験レッスンで来たことを告げると、早速着替えて下さいとのことだったので、言われるがままに男性更衣室へ。
男性更衣室の中はめちゃくちゃ狭く、先に着替えている男性が一人いましたが、2人でも譲り合うくらいギュウギュウの状態でした（おそらく3人が限界）。
ロッカーは一応10人分ありましたが、その他設備は一切無し。これはさすがにどうなんだ？と思いましたが、いかに男性会員が少ないかがわかります。
ウォーターサーバーで水飲み放題
まあ、女性中心のピラティススタジオってこんなもんなのかと妙に感心しつつ着替えてスタッフの元へ。すると今日のレッスンの先生がよろしくお願いしますと挨拶して対応してくれました。
インストラクターの先生はアラサーの女性で、そのシュッとしている立ち振る舞いからはプロのオーラを感じます。
入店後全く何の説明も受けていなかった僕は不安になったので、受付とかしなくていいのか、お金の支払いは？身分証は？と聞いてみると「お金は後でいいです。身分証も必要ないです」とのこと。
「お水はありますか？」と聞かれたので、いやここで買うつもりだと言うと、お水はこれで自由に飲んでくださいと備え付けのウォーターサーバーを案内してくれました。
なんとお水は飲み放題です！
水買ってこなくて大正解！と喜んでいると、先生に使う紙コップにはわかるように名前を書いて下さいねと言ってペンを渡されます。辺りを見るとテーブルや窓のサッシには名前入りの紙コップがズラッと並んでいました。
（なるほどこういうシステムなんだぁ）
僕も早速紙コップに名前を書いてまずは喉を潤しホッと一休み。説明の方はこれだけだったので、水を飲みながらその場で待機です。
ピラティススタジオは圧巻の風景
（出典：basi plates 銀座店）
ロビーのガラス壁の向こうにあるスタジオに目をやると、ピラティス用のマシンがズラ〜ッと並んでいてかなり圧巻の風景が広がっていました。（すごい！）
マシンの横では前のクラスのレッスン中で、インストラクターの大きな誘導の声に従い10名くらいの会員さんが一斉にポーズを取っています。さっきエレベーター前で聞こえていた賑やかな声の正体はこれだとわかって一人納得。
また、マシンのそばには30代くらいの男性会員が男性スタッフと真剣に話していて、生徒さん達がいかに真剣にピラティスに取り組んでいるかが伺えます。
そうしている内に前のクラスが終わり続々と生徒さん達が出てきました。すると先生から「じゃあ行きましょうか」と声をかけられスタジオへ。
（出典：basi plates 銀座店）
広いスタジオの床には前のレッスンから敷いたままの2~3cm？程もある分厚い真っ黒なマットが敷いてあり、その横にはちょっと凹んだ直径30cmくらいのボールがそれぞれ置いてありました。
ピラティス用のマットは人生で初体験でしたが、通常の（ホット）ヨガの薄いヨガマットとは違い、上に乗るとふかふかしていて気持ちが良かったです。
男性は11人中2人
ということで、レッスン時間までストレッチをやりながら待機します。何気なく周りを見回しましたが、ほとんどが20代〜30代の若い女性中心でした。銀座店という場所柄もあるんでしょうが、やっぱりねという感じです。
結局、この日のクラスは男女合わせて11人で男性は僕の他に40代の男性1人の2人だけでした。まあ、こんなもんなんでしょう。
体験レッスン開始
体験レッスンがスタート
定時になると先ほどの先生がやって来てみんなの前の台に座り「じゃあ始めますか！」とかなりカジュアルな感じでいきなりレッスンが始まりました。
先生は挨拶もそこそこにピラティスと本日のレッスン内容についての簡単な説明をした後、まずはあぐらからの合掌のポーズでスタートします。
スタートは通常のヨガと同じだと知って一人で感心してました。
最初はそのままあぐらの状態で簡単な肩などのストレッチから始まります。それから寝姿勢にいき、足上げや立ちポーズなど様々なポーズを取っていきます。
（出典：basi plates 銀座店）
途中からは凹んだボールを使うエクササイズが始まり、お、いよいよピラティスっぽくなって来たな！と内心ワクワクしてました。
ボールを背中に置いてバランスを取ったり、足に挟んだりして、主にインナーマッスルを鍛えるエクササイズをこなしていきます。
ピラティスは主に体幹を鍛え健康でバランスの良い体を作るためのエクササイズが多く、日頃使わない筋肉を使っていくので、もう途中からは体がプルプル震えっぱなし（笑）。
運動不足かつ体の硬い僕はレッスンについていくのが精一杯の状態でしたが、途中には先生から直接姿勢を正してくれるアドバイスもあったおかげで、どうにかこうにか最後まで無事終えることができました。（ふぅ〜）
ちなみに、体幹とか鍛えたことない僕は上手くできないポーズも結構ありましたが、できなくても何も問題ないので心配ないです。（他にできてない人もいました）
レッスン終了後に先生から真剣なアドバイスが
レッスンが終わると渡されたおしぼりでマットを拭いて退出です。今回はこの日最後のクラスだったのでマットも片付けることに。
で、ただ一人体験レッスンだった僕はその場に残り、先生から「今日の感想」や「ピラティスでどうなりたいのか」などいくつかの質問をされました。
僕は「体が柔らかくなりたい」とか「筋トレで固まった筋肉をどうにかしたい」「ピラティスは初挑戦だけどなかなかポーズが決まらない」などと正直に話しました。
すると、アウターマッスル（外側の筋肉）が強すぎてインナーマッスルがコントロール出来なくなってるかもと的確なアドバイスが。
さらに、たまに来てストレッチして気持ち良かったぁで終わるなら意味がない。それならマッサージとかで十分だし、ピラティスじゃなくてもいいのかなとハッキリ言われました。
この対応は正直ビックリしましたね。だって入会して欲しい体験レッスン受講者に厳しいことを言うわけですから。
まさか体験レッスンでそんな厳しい事を言われるとは全く思っていなかったので内心驚きましたが、ピラティスに対する真摯な姿勢が垣間見えてむしろ個人的には好感が持てましたね。
なんか本当に真剣にピラティスを学んで欲しいという想いがこちらに伝わってきたというか。このイズムこそが最初感じた会員の活気の理由なんじゃないかと思いましたね。
着替えが終わって入会確認
更衣室で着替え終わると再びロビーのカウンターへ。Basiピラティスにはシャワーがないのでレッスン後は汗を流さずそのまま着替えます。
で、先生に「入会しますか？」と聞かれたので「今回はやめておきます」と返答すると、「はいわかりました」と言われ入会確認は一瞬で終了しました（笑）。
まあ、沖縄から来てるということもあるかもですが、それにしても勧誘アッサリしすぎ…。
最後に本日のレッスン代1,000円を支払って体験レッスンはこれで終了です。
いやぁ、ピラティス初体験でしたが、やる前はそこそこ出来るだろうと高をくくってたのに結果惨敗でしたねぇ（勝負じゃないけど）。日頃の運動不足をあらためて実感させられました。
まあでも、とても貴重な体験でした！
他の男性会員に色々と聞いてみた
レッスン終了後の更衣室で先ほどのレッスンで一緒だった40代くらいの男性会員がいたので、試しに色々と質問してみました。
なんでもBasiピラティスに通ってかれこれ6年目で以前は神楽坂店にいたらしく、銀座店は今回で2回目とのことでした。
で、ぶっちゃけはbasiピラティスってどんな感じなのか聞いてみると、銀座店は大きくてが会員数も多いから賑やかだとのこと。で、会員数が多い分男性会員も多い方だと言ってました。じゃあ他の店舗はどうなの？と聞くと、他店はまったりしてますよと話してくれました。
さすが銀座店、他店とは一味違うようです。
体験レッスンを終えた感想
人生で生まれて初めてピラティスというものを体験しましたが、優雅でのんびりというイメージとは違って結構キツく、ちゃんとしたトレーニングだなと思いました。ストレッチというより筋トレに近かったですね。
約1時間のレッスンでしたが、終わった後は体幹が整ったせいか姿勢が良くなって体がスッキリなった感じで爽快な気分になりました。
また、銀座店だけかもしれませんが、とにかくピラティスに取り組む姿勢がすごく、真剣に体を矯正したいという人には向いているかなと思いました。
良かった点
では、basiピラティスの体験レッスンで良かった点を挙げてみます。
まずなんと言っても銀座店はマシンがかなり充実していること。今回マシンは使いませんでしたが、使いたい方にはピッタリだと思います。
あと、やはりインストラクターがプロ意識が高くレッスンや生徒に対する対応も真摯でレベルが高いと感じました。プロのインストラクターが集結している銀座店だけかもしれませんが、その意識の高さが生徒の真剣なやる気に繋がっているんだと思いました。
クラスでレッスン中もその横でマシンをやってる人や個別指導してる男性などがいて、とにかく活気があって終始賑やかなのがとても印象的でしたね。
だから、真剣にピラティスに取り組みたい人にとっては良い環境だと思います。
マイナスポイントや気になった点
次に個人的に悪い点や気になった点などを挙げてみます。
まずはやはり男性更衣室が非常に狭すぎることですね。これ男性会員数の多い銀座店でこれですから、あまり改善に期待はできないかもしれません。男性としては残念なところです。
それから、銀座店はかなり真剣にピラティスに取り組んでいますので、和気アイアイとしてのんびりやりたい人にはちょっと合わないかもしれないと思いました。
あと、これは大型店ならではですが、1クラスに多くの生徒が参加し店内にも人がごった返しているので、人によっては圧倒されてしまうかもです。
まあ、全国には色んな規模のスタジオがありますので、自分の性格に合った所を選べば問題ないとは思いますけど。
男性一人での参加について
最後に男性一人でのレッスン参加についてはもちろん問題はないんですが、ピラティスはヨガに比べて男性の割合がさらに少ないので、気になる人はあまり向かないかもしれません。
銀座店のような大型店で会員の母数も多いところだと男性会員数も多くなりますから、そういう会員数が多いスタジオを狙って行くといいかと思います。
個人的な感想を言えば、僕自身は女性が多いとか全く気になりません（男一人でも全然気にならないです）。むしろ、綺麗で意識の高い女性に囲まれると良い刺激をもらえて気分が上がるので逆にウェルカムですねー。
まとめ
ピラティスは想像していたより筋肉や体幹が鍛えられ、女性のイメージからは全く違って意外とハードで驚きました。
一回体験しただけでも姿勢が改善されたのが体感できましたし、体のバランスを整えて健康にしてくれるので、男性にも是非一度レッスンを体験してみて欲しいです。
＼ 60分グループ体験レッスン500円！ ／
zen place pilatesの体験予約はこちら
※10人に1人は男性会員なので安心です
