東京でのヨガ体験の8店舗目になります。
今回僕が体験レッスンに行って来たのは、溶岩ホットヨガスタジオのララアーシャ（Lala Aasha）中野店です。
では早速体験レビューをどうぞ！
Lala Aasha（ララアーシャ）について
ララアーシャは天然鉱石である桜島の溶岩を床に敷き詰めたホットヨガスタジオです。
遠赤外線を発生させた温度36℃・湿度60%の中で行うリラックス効果の高いヨガレッスンが特徴で、特に女性に人気があります。
基本的に会員は女性専用のヨガスタジオなのですが、男性専用クラスを開催している店舗のみ男性の利用が可能となっています。
僕が体験レッスンに行った中野店も男性専用クラスの実施店舗で、ちょうどつい先日の2018年10月8日にオープンしたばかりの新規店舗でした。
まずは公式サイトから体験予約
ララアーシャの体験レッスンを受けるには、公式サイト上から予約をします。
（※2018年10月時点での画面です）
今回は、ヨガの基本的なポーズが中心となる強度2の初心者向けの「メンズベーシックヨガ（50分間）」を予約しました。もちろん男性限定です。
予約が完了すると予約内容や注意事項などが記載された確認メールが届きますのでチェックしておきます。
ちなみにララアーシャの体験レッスンには体験セット（バスタオル・フェイスタオル各1枚、お水1本）が含まれています。
体験レッスン当日
当日はレッスンが夕方からなので、しばらく中野駅周辺をぶらぶらしてました。有名な中野ブロードウェイは色んなカオスな店が集まっていて面白かったですね。
ララアーシャ中野店への行き方
中野店はJR中野駅から徒歩2分の線路沿いのビルにあります。
まずはJR中野駅の南口改札へ。
改札を出たらすぐに左へ進み、目の前の道を左方向へ進みます。
あとは1本道なので、そのまま道なりに歩いて行きましょう。
しばらく歩いていくと右側に1Fにファミリーマートがあります。ララアーシャ中野店はこのノムラビルの4Fです。エレベーターの入口はファミマの左手にあります。
ビル前の看板。
ちなみに、中野店はオープンして1ヶ月も経っていなかったからか場所を見つけ辛かったです。ビルのテナント案内版にもまだ掲載されていませんでした…。
あれ〜？ここで合ってるはずなんだけどなぁ…と無駄に悩まされてしまいました。
出来たてのキレイな店内で受付とアンケート
結局レッスン時間の30分前に店舗に到着です。
エレベーターを4Fで降りるとすぐ目の前が店舗になっていました。
店内に入ると、さすが出来たばかりだけあって店内は超キレイで、ちょっとだけ感動しました。ただ、店内はわりと狭くロビーもこじんまりとしています。
カウンターに若くて可愛い女性店長が1人で出迎えてくれました。この日最後のプログラムの男性限定クラスだったからか、店内には店長と僕の2人っきりです。
まず受付をした後、最初に体験レッスン代1000円を支払い、次にアンケートを渡されて記入します。
このあたりの流れは大体どこも同じですよね。
記入し終わると回答を見ながら確認や質問などのやり取りをします。
具体的にはヨガやホットヨガの経験は？とか体の調子は？とか入会は検討してるか？とかそんな内容です。僕は既に常温ヨガもホットヨガも経験済みだと言うと、じゃあもう説明はいいですねと省略してくれました。
そうこうしてる時に一人の若くてノリの良い女性スタッフがやって来たので、3人でしばらく雑談してました。ものすごく気さくな感じで楽しかったです。
男女兼用の更衣室は広々＆ピッカピカの超キレイ
受付の手続きが終わると、体験セット（フェイスタオル、バスタオル（マットに敷く用）、水500ml（常温か冷水を選べる））を渡されて更衣室に案内されます。
フロント奥にある更衣室に入ると、出来たてだけあってさすがにピカピカの超キレイ！
更衣室は男女兼用なだけに、広さもそこそこロッカー約20個、シャワー室も5つあって、さらにボディソープとリンスインシャンプーも完備。ここは全くもって文句無しです。
男性更衣室だとこうはいかないよね。
僕が着替えているともう一人の受講者がやって来たので軽く挨拶を交わします。
こじんまりとした溶岩石のホットスタジオ
スタジオの開場時間になり更衣室の奥にあるスタジオに入ると一気にムワッと暑い熱気に包まれます。
スタジオは定員15名程のこじんまりとした広さで、床には天然鉱石である桜島の溶岩石が全面に敷き詰められています。
床一面が落ち着いた黒っぽい色の溶岩石なので、少し高級感のある雰囲気でした。なにか女性が好みそうな感じがプンプンします。
この日のレッスン参加者は、僕とアラサー男性とララアーシャの男性スタッフの計3名だけだったので、贅沢にスタジオを使えてかなり余裕です。
まずは、無料のヨガマットを好きな場所に敷いてその上にバスタオルを敷きます。準備ができたら後は仰向けになってくつろぐなりストレッチするなりして時間まで待機です。
なんとなく、静かでまったりとした時間が過ぎていきます。
体験レッスンがスタート
定時になり先生がスタジオに入ってきました。
見るとなんとさっき後から来たノリの良い若い女性でした。えらく気さくにしゃべってたスタッフが実はインストラクターの先生だとわかってちょっとビックリです。
ちなみに先生は背の低い20代のかなり若い女性。一見大学生にも見えるカジュアルな感じだったのでアルバイトかと思ってました…。
なるほど、インストラクターだったのか。どおりでヨガウェア着てると思ったわ。笑
今回のレッスンは強度2のベーシックヨガなので、基本的なポーズ中心のクラス。これまでも何回かやったことのあるポーズばかりでしかもちょっとは経験もあるので結構余裕な感じです。
先生の誘導はスペシャリストというよりはややカジュアルな感じでやり易かったですね。ただ正直技術的にはまだまだなのかなぁという印象は受けました。その辺はクラスや受ける人によっても印象は違うかもしれません。
LAVAと似てるプログラム内容なのに決定的な違いが
で、この日のレッスン内容は、実は僕が一番最初にヨガの体験レッスンを受けたLAVAのレッスン（ヨガベーシック）とほぼ同じ内容でした。
ただ、LAVAの時はバテバテ状態でポーズが上手く決まらなくてダメダメでしたが、なぜかララアーシャではかなり余裕でヨガを楽しめました。
おそらく、LAVAの時は人生初のホットヨガだったし、あれから多少なりともヨガ＆ホットヨガを体験して慣れたり筋肉や体も多少柔らかくなったからという理由もあると思います。
でも、冷静に振り返ってみるとLAVAとは決定的な違いがありました。
実際、この日のスタジオは室温35℃・湿度38%程度で、単純に室温と湿度はLAVAとほぼ同じ条件でした。
それにも関わらず違いが出たのはホットヨガの暖め方式の違いです。
おかげで、レッスン中はとてもリラックスしてポーズに集中することができました。
ちなみにカルド渋谷店も同じ溶岩浴のホットヨガですが、こちらは途中で立ちくらみしたりのぼせたりして結構しんどかったですね。
それはなぜかというとカルドの場合は室温40℃湿度55%と他店に比べかなりの高温高湿度だったからなんです。
その点ララアーシャの場合は、やってる最中も苦しまない程度のちょいキツイ程度の状態で、それでも汗は死ぬほど出るので終わった後も気持ち良かったです。
暑いのがちょい苦手な僕にはララアーシャのホットヨガが一番自分に合ってるなと思いました。
着替え後にアンケートと入会案内
さて、レッスンが終わってピカピカの更衣室でシャワーを浴びて着替えながら、今日来てた参加者2人と軽くお話しさせてもらいました。
スーツ姿の30代のサラリーマンは近所の住民らしく、近くに出来たから会員になりましたとのこと。
もう一人の30代の男性は、話しかけると実はララアーシャのスタッフなんだと笑いながら教えてくれました。いやぁ、背が高くスタイルが良くレッスン中もヨガのポーズもえらく上手かったので只者じゃないなとは思ってたんですが、案の定でした。
ヨガ歴の長いベテランやインストラクターの人って見た目やオーラでわかりますよね？なんかスタイルや姿勢がやたら良い。
入会しちゃいました
着替え終わるとフロントで体験後の感想についてのアンケートに記入します。その後に、体験キャンペーンや会の説明をされて入会どうされますかぁ？という流れに。
僕は沖縄在住なので正直あまり入会する気は無かったのですが、説明をよく聞くと月会費制の「Lala会員」とは別に回数券で通える「チケット会員」というのがあるとのこと。
で、最低1回分のチケットを買えば会員になることができて、後はドロップイン（都度払い）でその時々でチケット買ってレッスンが受けられるらしい。
ということで、思い切って入会しちゃいました。（沖縄在住なのに…）
ま、またいつ東京に来るかはわからないですが、いつ来ても1レッスン分のチケットをその都度買って溶岩浴がてら受講しようかなと考えています。
長期的に見て定期的に体験レビューできればという考えはあったんですが、それにしても女性店長のプレゼンが上手くて負けましたｗ。
あと、新規オープン記念としてこんなんもらいました〜。
男性会員について店長に聞いてみた
話ついでに、店長に男性会員について聞いてみると、中野店はまだオープンしたばかりということもあって、男性会員はまだ2人で僕を入れてたったの3人！（2018年10月28日現在）とのことでした。でも女性会員は既に100人を超えてるんだそう。
この圧倒的な差！（笑）
まあもっとも、そもそもララアーシャは基本的に女性専用のホットヨガスタジオなので、男性はいわばオマケ的な感じなので仕方がないかなと。それに、男性限定クラスが週1で他店で利用出来る店舗も限られてるからという理由もあるようでした。
まあ、これはある意味当然ですかね。
体験レッスンを終えた感想
ララアーシャ（Lala Aasha）の体験レッスンを実際に受けてみた感想ですが、店舗がオープン直後で超キレイで気分が良かったし、レッスン自体もすごくリラックスできたので個人的には大満足でしたね。
欲を言えば男性がたったの3人（しかも1人はスタッフ）だったのが少々寂しかったかなぁという感じですかね。
溶岩ホットヨガはカルドを含め複数あるとは思いますが、ララアーシャは高温すぎなくて自分には合っていました。暑いのが苦手な人にはオススメですね。
良かった点
それでは体験レッスンで個人的に良かったと思う点を具体的に挙げてみます。
今回行った中野店がたまたま新装オープン直後ということもありましたが、店舗内は女性向けだけあって綺麗でオシャレでした。男性だってその方が気分が良いもんです。
あと、スタッフやインストラクターがすごくフレンドリーで楽しく対応してくれたのも良かったですね。あまりにカジュアルすぎてバイトと間違えてしまうほどでした。（ただこれは人によっては好まない人もいるかもしれません）
それと、溶岩ホットヨガスタジオが暑過ぎず快適な環境だったこと。それと溶岩浴効果でかく汗がサラサラなことも気持ちが良かった大きな理由ですね。
大量の汗をかいても不快じゃなく、むしろ爽快な気分でした。なんかサウナというよりマッサージした後のような感覚に近かったですね。
これでデトックス効果が見込めるとのことなので、定期的に通いたくなっちゃいますね。
最後に、ララアーシャでは男性は必ず男性限定クラスのみなので、女性の目を一切気にせずにリラックスしてヨガを楽しめるのも大きいですかね。
マイナスポイントや気づいた点
次にあまり良くなかった点や気づいた点などを挙げてみます。
これは店舗にもよるとは思いますが、中野店に限って言えば少々店内が狭いかなぁと感じました。特にエントランスとロビーは4〜5人いるともう窮屈なくらいのスペースでした。
あと、スタッフやインストラクターがやたら気さくに話してくれて良い点としても上げましたが、ただ人によってはそういうのを嫌がる人もいるかなぁと思いました。
僕個人的にも実はちょっとカジュアル過ぎやろ！と感じた部分はあったので、気になる人もいるかもしれません。
最後に、男性会員がかなり少ないことと男性が利用できるのが週1回だけというのが、一番大きなマイナスポイントでしょうか。
ララアーシャはそもそも女性専用なので仕方がないとは思いますが、ちょっと少な過ぎかなぁという気はしますかねー。
男性一人での参加について
最後に男性一人での体験レッスン参加についてですが、これは全く問題ありません！
だって、絶対に男性のみのレッスンなので問題あるわけありません。
それはいいとして問題は、男性限定クラスの開催店が数店しかないこと（2021年3月18日現在で学芸大学、日吉、調布、センター北の4店舗のみ）、しかも週1回しか開催されてないことです。
レッスン自体はもの凄く気持ちが良くリラックスとデトックス効果が見込めるのでオススメできるのですが、この点がやはり引っかかります。
これをどう捉えるかですね。
まとめ
男性限定クラスの実施店（学芸大学、日吉、中野）に通える人で、週1回（月4〜5回）でも構わない人なら入会してもいいんじゃないでしょうか。
一旦会員になれば無期限有効なので、気が向いた時だけいつでもドロップインで利用することができます。
まずは体験レッスンを受けた後、気になるようなら1回券を購入してチケット会員になっておけばいいと思います。
