今回、人生で生まれて初めてヨガ（ホットヨガ）を初体験してきました！
ヨガというと女性のイメージが今だに強く男一人で参加するとキモイと思われるかも？と思っている男性は少なくないでしょう。
ハッキリ言います。実際に男一人で体験した結論から言うと「全然キモくない」です。そう思う体験談をこれから紹介しますね。
では、これからおっさん一人でのホットヨガ初体験ガチレビューをご紹介していきます。
なぜLAVAに決めたのか？
ヨガは以前にヨガインストラクター見習いという知り合いの女性に何度か教えてもらったことがあり、すごく気持ち良かった記憶があります。
ただそれ以降ずっと気になってはいたもののなかなか行くキッカケがなくてずっと行けずじまいだったんですよね。
それが沖縄に移住して余裕ができたことでふとヨガのことを思い出し、LAVA（ラバ）のホットヨガを初体験することになりました。
僕が行ってきたのは沖縄県沖縄市にある「ホットヨガLAVA」のイオンモール沖縄ライカム店の手ぶら体験です。
どこのヨガに行こうかと色々とネットで調べたのですが、結局以下のような理由でLAVAに決めました。
- 季節的にホットヨガが良いことと
- 最初に行くなら全国大手が安心なこと
- 沖縄で男性が行けるヨガスタジオ
そもそも沖縄県内には大手ヨガスタジオが少なかったこともありますが、業界最大手のLAVAがあるとなれば初心者の僕はもう迷うことはなかったです。
さあ、行く店が決まったら早速行動へ！
まずはネットで事前予約
初めての人限定の体験レッスンに参加するには、LAVA公式サイトから事前予約する必要があります。
予約ページがこちら。
この予約ページで希望のスタジオと日程とプログラムを選択し、個人情報を入力すれば予約完了です。確認のメールが届くのであとで再確認ができます。
体験レッスンで受けるヨガプログラムは何にするか多少迷いましたが、バリバリの超初心者の僕は強度2の「ヨガベーシック」にしました。事前に電話でインストラクターから、これが全てのプログラムの基本で大半の人がこれを選びますよと聞いていたからです。
僕と同じくヨガ初心者の方は強度1.5〜2の一番ゆるいプログラムを選べばまず大丈夫だと思います。
いざ体験レッスンへ！
さて体験レッスン当日。
目指すLAVAイオンモール沖縄ライカム店はイオンライカム店の5Fにあります。
ワクワクしながら店舗に行くとちょっと早かったのか入口に女性会員が1人待っていました。LAVAはレッスン30分前からじゃないと入れないシステムなので、オープンまでしばらく並んで待つことに。
まずは受付でアンケート記入
オープン時間になりちょっとだけ緊張しながら中へ入ると、キレイな店内に受付があり若い女性スタッフ（ここではインストラクターと兼任）が元気よく出迎えてくれました。
体験レッスンに来たことを告げると、簡単に今日の流れの説明がありアンケート（病院の問診票みたいなもの）を渡され5分程度で記入完了しました。
アンケートの内容はLAVAを知ったきっかけやヨガをはじめる動機、体験レッスン後は入会の意志があるかなど。僕はそもそも入会するつもりで来ていたので希望するにチェックしておきました。
ちなみにアンケートを記入している間会員さん達が出入りしていましたが、ほぼ女性ばかりですごく賑やかでした。予想はしていましたが、目の当たりにするとやっぱりそうなのかと妙に納得してしまいましたね。
男性専用ロッカーで着替え
それが終わると早速着替えです。僕は今回「初回手ぶらセット付き」で予約を入れていたので一式を渡されて男性ロッカーに移動して着替えを済ませます。
ちなみに手ぶらセットの内容は以下のとおり。
- お水（1リットルペットボトル1本）
- レンタルヨガマット
- レンタルウェア上下
- レンタルフェイスタオル＆バスタオル（各1枚）
（出典：LAVA）
というわけで、今回は何も持たず文字どおり手ぶらで来ました。これは正直助かります♪
男性専用ロッカーに入ると（オープンから日が浅いということもあって）めちゃめちゃキレイで感動！広さはこじんまりとしていたけど、ロッカー14個、トイレ、洗面台、シャワー室2つ、ドライヤー2つが揃っていて設備は十分。
（※内部は撮影禁止なので写真はありません）
はじめての興奮もあって、なんだかテンションも上がってきました（笑）
体験レッスン前にスタッフと問診が
着替え終わって廊下に出ると女性スタッフ（インストラクター兼任）と10分間程度の問診がありました。先ほど答えたアンケートシートを元にスタッフから色々と質問され、それに答える形です。
内容は、今回体験レッスンに来た目的、ヨガでやりたい事、目標などについて。一応僕は正直に答えましたが、この辺は堅苦しくならなくてもいいかなと思います。
それに、このスタッフとの会話のおかげで初体験での不安や緊張が解けたので、リラックスして談笑した方がいいです。
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いよいよレッスン開始
ホットヨガのスタジオの中は思ったより暑かった
問診が終わるとスタジオが既に開場していたので、いよいよ生まれて初めてホットヨガのスタジオへ！
（出典：LAVAイオンモール沖縄ライカム店公式サイト）
スタジオに入ると熱気と湿気で一瞬ムッとなるほどでした。正直想像していたより暑いなぁという感想でしたね。例えるならぬるいサウナくらいといえば想像できるでしょうか。
やはりホットヨガ初心者だと慣れていないため最初は誰でもそう感じるらしいですが、ぶっちゃけ「俺、本当に倒れずにレッスンできるんだろうか…？」と一瞬弱気な考えが頭をよぎったのはここだけの話にしておいてください。
ちなみに、あとでインストラクターに確認したところ今回のスタジオの温度は35℃で、人数によってスタジオの温度を調整しているそうです。
男性参加者は11人中3人
LAVAの体験レッスンは通常行われているレッスンに参加するシステムになっていて、他の会員さんと一緒にレッスンを受けることになります。
僕が参加したベーシックヨガには男女合わせて11人が参加していました。20代〜40代の女性が8人とほとんどでしたが、男性は僕を含め40代〜50代くらいの方も3人いたので比較的安心できましたね。
実を言うと、予約する際に電話で男性参加者がいるレッスンはどれかを事前に聞いて、男性が僕一人にならないよう確認していたんです。
もし女性ばかりだと不安だという方は事前に電話で確認して予約すれば大丈夫かと思います。オススメです。
それはともかく、体験レッスン者用のヨガマットがインストラクターの目の前に敷いてあるので、そこに陣取りストレッチとかしながら静かに待ちます。
体験レッスンがスタート！
定時になり若い女性インストラクターの先生が目の前に座り、いよいよ体験レッスン開始です。
最初、先生から軽い挨拶と自己紹介があり、そのあと今回のレッスンプログラム（ベーシックヨガ）の簡単な説明がありました。
先生は気さくな感じで「初めての方いますか〜？」などと生徒さんに聞いたりして、和やかな雰囲気のまま、体験レッスンがスタートしました。
レッスン内容はというと、最初は座った状態での軽いストレッチから始まり、次に立ち技、さらに座りポーズ・寝ポーズと続き、最後はクールダウンといった流れでした。
全くのヨガど素人（かつ体が硬い）なので、やる前は本当に自分にできるんだろうか？と正直不安でした。でも目の前のインストラクターのポーズをチラ見しながら必死についていくのが精一杯ながら、どうにかこうにか60分間のレッスンを無事終えることができました。
（あまりの大量の汗でTシャツが絞れるほどびっしょりに…）
長年運動すらしなかった僕が大丈夫だったので、誰でもレッスンについていけないということはないかと思います。もしわからなかったりキツイ場合はその場で休んでもいいとのことなので安心していいですよ。
で、レッスンが終了後は体験レッスンの人だけ（今回は僕だけでした）スタジオに残り、インストラクターとレッスンの感想なんかをしばらく雑談して終わりとなりました。
レッスン終了後に再びインストラクターと最終面談
無事体験レッスンが終わると更衣室へ行かず、そのまま廊下でさっきの先生としばらくLAVAのヨガプログラムや入会についての詳しい説明がありました。（スタジオ前の廊下なので会員さん達から結構ジロジロ見られまくり…）
入会コースや初回お得セットなどの説明をひと通り受けたあと、最後に入会するかどうかの意思確認をされました。
僕はそもそも入会するつもりでしたが、一応試しに「後で検討してもOKですか？」と聞いてみたら「全然大丈夫ですよ〜」との返事が。ただ、今入会すると割引があって〜、初回はお得なんですよ〜、などとわりと食い下がってくるのは感じましたね（笑）。
もしかするとノルマ的なものがあるのかもしれないと個人的には感じましたねー。
で結局、僕はその場で入会を決めました。
フロントで入会手続き
最終の面談が終わると更衣室でシャワーを浴びて着替え、受付前で入会手続きをしました。入会しない場合はここで終了です。
その場でマット代3千円と施設代2千円で合計5千円を支払い。そのあと入会申込書に記入し、書類と会員証を受け取りました。この時に次回の予約を取りたければ取って、何も無ければこれで全て終了です。
LAVAの体験レッスンを終えた感想
人生初の（ホット）ヨガ体験を無事終えた感想としては、正直「メチャクチャ良かった！」のひと言です。
良かった点
まずは体験レッスンで良かったことをあげてみます。
何年ぶりかにTシャツが絞れるくらいの大量の汗をかいたことで、終わったあとの体感がものスゴくスッキリしました。
あと、慣れない運動やストレッチを数十分間やり遂げたという達成感も感じることができたので、その点は本当に満足でしたね。
マイナスポイントや気になった点
全体的には満足で特に問題はありませんでしたが、あえて個人的に気になったことをあげてみます。
スタジオ前の狭い廊下で面談やクロージングされたことは、単にイオンモール沖縄ライカム店にスペースがないことが原因なので仕方ないかなと思っています。なのであまり気にはしていません。
ただ、クロージング に関してはちょっとしつこい感じがして、やはりスタッフ（インストラクター）にノルマがあるか、もしくはそう教育されているかのどちらかなぁと思いました。
まあこれは店舗によっても対応が違うかもしれないので、LAVAがどうなのかは何とも言えませんが。
結局、男性一人での参加はキモイのか？
最後に男性一人で体験レッスンに参加することについてですが、個人的には何も心配はいらないのひと言ですね。
僕も参加前は女性ばかりに囲まれて嫌な顔されないかとか、全然できなくて笑われないかとか、男が自分だけだったらどうしようとか色々不安でしたが、終わってみればな〜んてことはなかったです（笑）
一緒にレッスンを受ける他の女性会員さんも体験レッスンのことは知っていますし、そもそも自分のポージングに集中しているので誰もこちらのことなんて気にしていません。
結論。
『 LAVAで男性一人で参加してもキモくはない！ 』
本当に心配するようなことは何もありませんので安心して体験レッスンを受けていただければいいかと思います。
まとめ
今回は人生で生まれて初めてヨガ（ホットヨガ）に参加しましたが、終わってみればもうスッキリ！勇気を出して参加して本当に良かった〜と思いましたね。
レッスン自体が良かっただけに勧誘のしつこさが残念でしたが、これも店舗や担当者によって違うと思うので今回はヨシとしておきます。
もしホットヨガで悩んでいるならひとまず全国大手のLAVAにしておけば間違いないかと思います。一度試しに体験してみては？
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