ヨガ体験レビューのための東京出張ツアー（自称）で、各ヨガスタジオの体験レッスン以外にどうしてもやりたいことが2つありました。
ひとつがLAVA銀座本店のスタジオ見学。ホットヨガスタジオ大手のLAVAの総本山である銀座本店をぜひこの目で見てみたいと思い行ってきました。
その時の様子はこちらの記事をご覧ください。
そしてもうひとつが、LAVA新橋店で毎週木曜日に開催されている男性限定のヨガレッスン、通称「LAVA男」です。
全国的にも男性限定のホットヨガはまだまだ珍しく、ましてや僕が住んでいる沖縄のLAVAではもちろんそんなレッスンやっていません。
だから、東京に来たついでに絶対体験してやろうと思っていました。
そもそもLAVA男ってなに？
LAVA男（ラバオ）とは、ホットヨガLAVAが実施している男性限定のヨガクラスのことで、担当するインストラクターも男性という男だらけのホットヨガのことです。
（出典：LAVA男公式サイト）
LAVA男では、単に男性限定というだけでなく、ヨガプログラムの内容も女性とは体の構造や筋肉の伸縮箇所が微妙に違う男性用に調整されているのが特徴です。
ただ、今現在（2018年10月時点）で開催している店舗が少なく、ネットで調べたところちょうど新橋店で週１で開催中だとわかり急いで予約しました。
LAVA新橋店での男性限定プログラムとは
LAVA新橋店はJR新橋駅から徒歩1分のアクセス抜群の女性専用店で、毎週木曜日だけ男性限定レッスンに開放されているんです。
それだけに参加できるプログラムは限られていて、強度が高いクラスか初心者向けのクラスくらいしかありません。なので、僕は強度が1.5と一番低い「デトックスヨガ」という初心者用のクラスを予約しました。
この「デトックスヨガ」というヨガプログラムは、全国のLAVA店舗の中でも都内など一部の店舗でしか実施されていない最新プログラム。それを全国のLAVA会員に先駆けて体験できるという期待もあってかなり楽しみにしていました。
レッスン当日
初めての男性限定レッスンを体験できるとあって、テンション上がりすぎて1時間前に新橋に着いてしまいました。
しばらく時間を潰そうと付近をブラブラしていたけど、せっかくなら早めに行ってみようと思い直し店舗に向かうことに。
LAVA新橋店への行き方
LAVA新橋店はJR新橋駅の日比谷口を出て徒歩1分のビル8Fにあります。
日比谷口を出てSL広場を過ぎ突き当たりの道を右折し、交差点をSUIT COMPANYの方へ。（写真では左方向へ）
するとすぐホットヨガLAVAの看板がこうこうと光っていて遠目からでも分かるようになっています。
ビル入り口に到着です。スタジオはここの8Fです。
ビルのエントランスに入ると、遅い時間だからか入口にある守衛？のデスクには誰もおらず不在だったので、構わずそのままエレベーターで8Fへ。
入店後、男性スタッフとしばらく談笑
エレベーターを降りるとすぐにLAVA新橋店がありました。夜8時過ぎ雑居ビルのフロアはシーンと静まり返っています。
結局レッスン開始40分前に到着。
ワクワクしながら店内に入ると、ロビーの受付カウンターにアラサーくらいの若い男性スタッフが一人だけいて、明るく出迎えてくれます。
来るのが早すぎたからか会員は僕一人だけしかおらず、話し声など一切聞こえずシーンと静まりかえっていました。
「早すぎましたかね？」とスタッフに言うと、「そんな事ないですよー」ともの凄く礼儀正しく対応してくれました。
スタッフの人めっちゃ感じ良かった。
なんでも今は前のクラスのレッスン中らしく、会員は全てスタジオの中だとのこと。それじゃせっかく東京に来てることだし、ここぞとばかりにその男性スタッフと色々とお話しさせてもらいました。
結局、着替えにいくまで20分間ぐらいずっと話してましたw
女性更衣室ってメッチャ広い！
散々雑談しまくった後、着替えOKと言われたので更衣室に入ったんですが、あまりの広さにビックリしました！
新橋店は女性専用店舗なので更衣室がめちゃくちゃ広いんです。さすがは女性用！と感動すら覚えました。
いやぁ、いつも見慣れてる男性更衣室の狭さとの違いを目の当たりにしてしまうと、いかに女性会員が圧倒的に多いかが分かるというものです。
男性のみなさん、ぜひヨガやりましょ！
前のクラスのレッスンが終了
さて、そんな事は置いておいて、いそいそと着替えていると前のレッスンを終えた人達が次々にやって来ました。
おそらく相当濃密な内容だったのか、みんな口々に「あぁ”ーっ!!」とか「うわぁ〜っ‼︎」とか「ふうーっ‼︎」などと叫びながら出てきます（笑）。ここは部室かっ！と思いましたが、まぁホットヨガではこんな風景はあるあるでしょう。
それにしても、会員のみなさんの表情がどこと無く気持ち良さげで笑ってるんですよね。おそらくすごく達成感を感じてるんだろうことがなんとなく伝わってきました。
男性限定ホットヨガのレッスン開始
小さなスタジオへ。参加者は7人
板橋店は大小2つのスタジオがあるんですが、今回は少人数なので小さい方のスタジオを使いました。着替え終えてこじんまりとしたスタジオに入ると既に充満している熱蒸気が伝わってきて一気に気持ちが切り替わります。
その後、次々と参加者がやってきてはそれぞれマットの上でストレッチなどしながら時間まで待っています。何気なく見てると男性だけという気楽さもあるのか、みなさん結構リラックスして更衣室の時からも和やかムードです。
今回のクラスは強度1.5のデトックスヨガでしたが、結局参加者は7人でした。見たところ全員が30代の若い男性ばかりで（会社帰りのサラリーマンぽい？）、いかにも新橋らしい雰囲気満載です。
ちなみに、LAVAの若い男性スタッフ1人も一緒にレッスンを受けるようです。なんか、爽やか〜なレッスンになりそうな予感が。
いよいよレッスンがスタート
さて定時になり、インストラクターの先生がスタジオにやって来ました。
この日担当してくれ先生はアラサーくらいの若いイケメンの先生で、普段は調布店に在籍してるとの事でした。先生の自己紹介のあとデトックスヨガについての説明をしてくれます。
今回は男性ばかりということもあって最初の挨拶から既に和やかムードです。始まる前から男性参加者から笑い声があがっていました。
で、説明が一通り終わると、いよいよレッスン開始です。
デトックスヨガのレッスン内容は？
（出典：LAVA公式サイト）
今回の「デトックスヨガ」は、リンパの流れを良くして滞っている老廃物を流すデトックスを目的としたプログラムです。主にリンパの溜まり場である股関節や膝の裏、脇、首の付け根を中心にストレッチしていきます。
先生は若いのにやや低音の落ち着いた声で、かつ意識的にゆっくり穏やかに話しながら誘導してくれます。これまで女性の声でしかレッスンを受けた事がなかったので、男性の声でポーズを取っていくのはなんか新鮮な感じがしました。
男の先生も良いもんだなぁと思いました。
さて、レッスンの方はというと、初心者でも安心な強度1.5のプログラムなのでめっちゃキツイという事はなかったです。ただ、股関節などをかなりストレッチするのでポーズによってはプルプルしちゃう時もありました。
体が硬い人には、やるのが難しいポーズがあるかもしれません。
ただそれでも、途中で挫折することなくなんとか最後まで無事やり切ることができました。
レッスン終わりでは先生から告知があり、最後には「せっかく男性だけの貴重なプログラムなので、男だけの力強いレッスンを今後もやっていきましょう！」との締めの言葉が。
参加者のみなさんも笑顔で答えて全て終了となりました。
本当に最初から最後まで終始和やかな楽しいレッスンでした〜！
男性限定ヨガのLAVA男を終えた感想
レッスン終了後、いつもは狭い男性更衣室でそそくさと着替えるのですが、なんせ今回は広〜い女性更衣室。悠々とシャワーを浴びてゆとりをもって着替え、隣を気にすることなく髪を乾かして気持ちよ〜く帰る事が出来ました。
最高。
いやぁ、LAVAの公式サイト上で見つけて絶対に受けたい！と思ってた男性限定プログラム。沖縄にはないので羨ましい〜と思い焦がれてやって来た訳ですが、実際にやってみて、メチャクチャ良かったですね〜！！
デトックスヨガの感想は？
実際にデトックスヨガを初体験した感想はというと、リンパ節を中心に体のあちこちを丹念にストレッチしていったので、終わった後のスッキリ感がハンパなかったです。
デトックスという言葉通り、体中に凝り固まっていた悪い物が一気に出て行った感じで、その後の数日間もの凄く体が軽く感じました。
男性限定ヨガというとどうしても強度が高いパワーヨガ系なとが中心で、今回僕が受けた強度1.5程度の難易度の低いプログラムはなかなか見つからないんですよね（少なくとも僕が探した限りではほとんどなかったです）。
そこにきて今回、初心者の僕でも安心して参加出来るプログラムがたまたま見つかったので本当ラッキーでした。
絶対に機会があればまた是非参加したいです。というか参加します！笑。
男性限定のヨガレッスンの感想
男性限定のクラスを体験して何が良かったかって、やはり男性だけという安心感！でしょうか。そのおかげで終始和やかムードだったことが一番印象的でしたね。
ヨガ男子のみなさんはいつも、男女混合でレッスンを受けている方が大半だと思います。ただ、周りに女性がいると多少なりとも周りが気になったり気を遣ったりしてるんじゃないでしょうか。
ここだけの話、特にホットヨガの場合は女性がかなり体のラインが出る服装でしかも薄着なので、男性なら正直全く何も感じないという方が少ないのではないでしょうか？
やっぱり多少は気になりますよね？
そこにいくと男だけのレッスンの場合は、女性の目を気にしなくて良いという開放感があるので、1ミリも緊張せずにリラックスしてヨガだけに集中できます。
現に一緒にレッスンを受けた会社帰りのサラリーマンらしき参加者も、開放的になったのかえらくハシャいでました（笑）。
日頃から相当なストレスが溜まっていたんだろうか…？と思っちゃいました。
嘘だと思った方、是非一度騙されたと思って男性限定クラスを受けてみることをオススメします。女性と一緒じゃなきゃ嫌だという人はどうぞそのまま続けて下さい（笑）。
まとめ
2020年11月3日現在では、全国のLAVA各店舗で数多くの男性限定ヨガレッスンが開催されています。僕が体験した2年前に比べるとかなり数が増えているようです。
男性限定ならではの開放感と安心感、また男性インストラクターならではの男性に効くヨガレッスンを体験してみてください。
