東京でのヨガ体験もとうとう最終日となりました。
最終日の今日は体験レッスンを含む3レッスンを朝から晩までやる予定です。（がんばります！）
というわけで、最終日の1発目となる体験レッスン先は、スタジオ・ヨギー五反田店です。東京でのヨガ体験としては9店舗目になります。
では、その時の模様を早速レビューしていきたいと思います！
『スタジオ・ヨギーTOKYO店の体験レッスンに男性一人で行ってきた』
今回は朝ヨガの体験レッスン
ヨガ体験のために東京に来て早2週間が経ち、体験ツアー（自称）もとうとう今日が最終日です。絶対に悔いは残したくないのでいろんなヨガを体験したいと思っています。
で、非常に気になっていたのが朝ヨガ。
特に意識高いサラリーマンなどに人気だとは聞いていてたんですが、ぶっちゃけどうなの？と僕個人的にも興味津々でした。
すると、スタジオ・ヨギーの五反田店でちょうど朝ヨガを実施していることが判明。五反田といえばオフィス街なので、朝ヨガの実態を探るにはうってつけです。
というわけで、今回予約したのは「ウェイクアップヨガ（ヨガリラックス）」という朝7:30から60分間の早朝のクラスです。強度は最弱でゆったりとリラックスしてやる初心者向けのクラスとなります。
体験レッスン当日
さて当日。朝のレッスン風景を実体験したかったから朝ヨガを選んだわけですが、ヨガ体験漬けで疲れてる体にムチ打ってがんばって早起きしました。
ちょっと眠い…。
この日は平日なので電車の人混みがどうなることやら。
スタジオ・ヨギー五反田店への行き方
五反田スタジオはJR五反田駅から徒歩1分のビル9Fにあります。
JR五反田駅の東口へ。
東口を出た前の歩道をすぐ左へ。
ちょっと行った右手にある最初の横断歩道を渡ります。目の前に見える「洋服の青山」があるビルが目的のビルです。
ここがビルの入口です。このいちご五反田ビルの9Fにスタジオがあります。めっちゃ近い！
スタジオへ向かう時は平日の朝7時頃だったのですが、人の姿はまだ少なかったです。
（※写真はレッスン終えた朝8:30頃の風景です）
朝早くからエクササイズに行くって、なんかモデルや芸能人目指してる卵みたいな気分でした。
まずは受付。朝から気持ちがいい！
レッスン開始20分前にスタジオに到着しました。
エレベーターを降りるとすぐ前がエントランスなのでそのまま受付へ。朝イチのレッスンなので、ロビーもなんとなく静かな雰囲気です。
受付を終えるとすぐ着替えてスタジオへ行き、言われた通りマットとブロックとブランケットをセッティングします。
スタジオ・ヨギー3回目ともなると、この辺はもう手慣れたものです。サクッと準備完了。
この日は晴天で、スタジオはこんな朝早くから窓から日差しが降り注いでいて、めちゃくちゃ清々しくて気持ちがいい！
なんか始まる前から得した気分になっちゃいます。
男性参加者は6人中4人も！
この日の参加者は男女6人で、僕も含めて男性は4人も来ていました！
五反田という場所柄もあってか、全員が見た目アラサーの若い男性でしかも一人はスーツ姿のサラリーマンです。その内1人が僕と同じ体験レッスンの人でした。
やっぱり居た！出勤前に来てるサラリーマン。なんか仕事出来そうな感じに見えてしまう。
一方、女性の方はアラサー女子と60代くらいの白髪女性の2人だけ。
今回の朝ヨガの男女比は3：1と初めて男性の数が多いレッスンに参加することになりました。おそらく都会ならではでしょうね。
さて、今回のレッスンは初級レベルのヨガリラックス。僕が初心者なのと朝からハードなレッスンはやりたくなかったというのが選んだ理由です。
ということで、今回は最初からリラックスモードで挑みました。
体験レッスンがスタート
定時になり先生が入ってきてレッスン開始です。
今日のインストラクターの先生はトモミさんという30代女性の先生でした。小柄でなまりがあるけど、シュッとしていてベテランプロという雰囲気を感じます。
今回は挨拶もそこそこに、すぐにレッスンに入りました。
先生は意識的に穏やかにゆっくりとした喋りで誘導してくれ、体を丁寧に丁寧にストレッチしていきます。朝という事もあるんだろうと思いますが、ひとつひとつのポーズをしっかりと時間をかけてしかも無理せずにやっていきます。
通常のヨガとは違ってポーズの出来にはあまりこだわらず、あくまで体を目覚めさせる事が一番の目的のようでした。とにかくユルかった。
終始ゆったりとしたレッスンが続き、最後の寝姿勢での瞑想が終わる頃にはダルかった体も頭もスッキリしてとても清々しい気分になりました。
また、レッスン中もスタジオに程良い朝日が差し込んできたせいもあって、なんだか1日を先取りしてもの凄く得した気分にもなれましたね。
なんか、僕が想像していた通りの朝ヨガでした。めっちゃ気分いい！
着替えた後は入会案内だが…
レッスンが終わって更衣室に行くと、皆さんあっという間に着替えて居なくなっていきました。忙しい朝だからというのもあるんでしょう。もしかすると皆さん出勤前だったのかもしれません。
（ちなみにスタジオ・ヨギーにはシャワーがないので着替えるだけです）
スタートチケット最終日の入会勧誘は？
さて、これで体験3回チケット（スタートチケット）の最後3回目の体験レッスンが終了しました。過去2回の勧誘は一切しつこくなかったのですが、最終日はどんな感じで入会の勧誘があるのか気になるところです。
受付に行くと男性スタッフが「一応入会はどうしますか？」と聞いてきました。僕は「（入会は）やめておきます」と言うと、そうですか分かりましたととだけ言ってニコやかに見送ってくれました。
ものの数十秒で勧誘終了です（笑）。
スタジオヨギーの入会勧誘、マジであっさりしすぎ。
スタジオ・ヨギーは入会勧誘をしない
店舗によっても対応は違うようですが、僕が行った3店舗とも入会の勧誘はあっさりしてる印象でした。
もっともこれには理由がありまして、スタジオ・ヨギーはそもそも競合他店とは違い、まず初めに会員登録（無料）してから体験レッスンに参加するシステムになっている事が大きいです。
通常、体験レッスン後に入会してもらうのが一般的ですが、スタジオヨギーでは順番が逆で体験レッスンに来てる時点で既に会員なのでわざわざ勧誘する必要がないわけです。
また、月会費を払わなくてもドロップインでその都度レッスンが受けられるようになってるのも大きな理由かと思います。
実際、スタッフの人も「既に（無料）会員になっていますから（月会費プランには）無理に入会しなくていいですよ」と言ってました。
ということで、あっさりとスタジオをあとにしました。
体験レッスンを終えた感想
生まれて初めて朝ヨガを体験してみましたが、めっちゃ気持ち良かったですね。
朝7：30という早朝からのレッスンでやる前はちょっと眠かったのが、終わった後は体も気分もスッキリして頭が冴えました。
とにかく先生の誘導から呼吸からポーズから全てが無理のないスローペースだったのが特徴的だったですね。
ヨガをがんばるというより、ストレッチしながら頭や体をゆっくり目覚めさせるという感じ。
良かった点
それでは、今回の体験レッスンで良かったと思う点をいくつか挙げてみたいと思います。
繰り返しになりますが、今回の朝ヨガプログラムであるウェイクアップ（リラックスヨガ）は終始リラックス＆ゆったりモードで、苦しいとかキツイとかが一切なかったです。
とにかく気持ちいいだけ（笑）。いやホントに。
あとは朝イチから体を動かしてやる気を出す事で、その日1日を先取りしてるみたいな感覚もありましたね。
この日は平日でレッスンが終わって五反田駅に向かう時はちょうど出勤の時間帯で、ものスゴイ数の通勤中の会社員がこっちに向かって歩いて来るわけですよ。
でも、その誰よりも先にヨガで自分を磨いてたという優越感で、不思議と心に余裕が出てくるんですよねぇ。
今の時点では、俺の方が誰よりも一歩リードしてる！っていう。
だからサラリーマンやOLの方であれば出勤前に朝ヨガをやることで、同僚に一歩リードできるんじゃないかと思いますね。もちろんそれを継続すれば、さらにメンタルの部分でも前向きに改善されると思います。
ぶっちゃけ、朝ヨガはかなりオススメです！
マイナスポイントや気づいた点
続いてあまり良くなかった点や気がついた点などを挙げてみます。
以上。
色々思い返してはみたんですが、今回のスタジオ・ヨギー五反田での朝ヨガでのマイナスポイントやデメリットがこれしか思いつきませんでした。
つまり、朝ヨガはメリットしかない！という結論です。
ちなみに、スタジオ・ヨギーにはシャワー室がありませんが、今回のウェイクアップヨガ（リラックスヨガ）では汗なんて一切かかないのでこの点も心配ありません。
おそるべし朝ヨガ。
男性一人での参加について
最後に男性一人で体験レッスンに参加することについては、もちろん全く問題なしです。
これまでスタジオ・ヨギーで3店舗 （TOKYO、神楽坂、五反田）の体験レッスンに参加しましたけど、どこも男性が参加しやすい雰囲気でした。
具体的に言うと、スタジオ・ヨギーは町のヨガ教室みたいに近所の主婦の溜まり場というわけでもなく、女性向けのオシャレなスタジオというわけでもない、ちょうどその中間辺りの雰囲気なんですよね。
スタッフやインストラクター、会員間の距離感が男性一人でも参加しやすい距離感というか。なので、僕個人的にはかなりオススメです。
まとめ
今回初めて朝ヨガを実体験してみて、朝ヨガがメリットだらけで朝ヨガ効果で心身共に健康になるんだろうことがよ〜くわかりました。
僕はたったの1回ですが、これを継続すれば会社での仕事の効率にも良い影響が出るに違いないことは容易に想像がつきます。
早朝でちょっと眠いのが難点ですが、それさえクリアできるのであれば朝ヨガは（特に会社勤めの人に）是非オススメです！
最後に、残念ながら五反田店を含めスタジオヨギーの複数店舗が閉店になってしまっていますが、個人的には素晴らしいヨガスタジオだと思うのでどうか頑張って欲しいです。
